Изкълчена става (луксация) има винаги тогава, кога­то връзките и мускулите на раменния пояс са слаби. Може да настъпи и при вне­запно рязко движение, пада­не или травма

Добрата новина е, че раменните оплаквания, причинени от пре­дизвикващи мускулно скъсяване напрежения, изчезват при всеки­дневна гимнастика или регуляр­но плуване.